Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần hết ho là coi như đã khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, thực tế cho thấy chỉ cần thời tiết chuyển lạnh hoặc độ ẩm thay đổi, cơn ho lại quay trở lại như chưa từng biến mất. Có người ho nhẹ, có người ho kéo dài cả tuần, thậm chí tái phát nhiều lần trong năm. Điều này cho thấy ho kéo dài hoặc ho tái đi tái lại không chỉ đơn giản là triệu chứng nhất thời. Nếu không hiểu rõ vì sao ho khi trời lạnh dễ xuất hiện và cách chăm sóc đường hô hấp đúng cách, việc “khỏi rồi lại ho” sẽ tiếp diễn theo chu kỳ.

1. Vì sao thời tiết lạnh khiến ho dễ tái phát? 

• Nhiệt độ giảm làm đường thở co lại, dễ kích ứng: Khi trời lạnh, các cơ trơn đường thở co lại khiến luồng khí đi qua khó khăn hơn, dễ kích thích phản xạ ho.
• Không khí lạnh, khô làm niêm mạc họng khô rát: Niêm mạc đường hô hấp mất độ ẩm tự nhiên, trở nên nhạy cảm và dễ viêm hơn.
• Phản xạ ho tăng để bảo vệ đường hô hấp: Ho là cơ chế giúp cơ thể tống dị vật, đờm hoặc tác nhân kích thích ra ngoài.
• Virus đường hô hấp hoạt động mạnh khi trời lạnh: Thời tiết lạnh tạo điều kiện cho virus phát triển và lây lan.

Chính sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm khiến đường hô hấp khó thích nghi kịp, đặc biệt khi niêm mạc họng và phế quản đang nhạy cảm. Nếu đường thở chưa phục hồi hoàn toàn sau các đợt viêm hoặc kích ứng trước đó, phản xạ ho rất dễ được kích hoạt trở lại mỗi khi thời tiết trở lạnh hoặc chuyển mùa.

2. Những yếu tố khiến ho dễ tái đi tái lại 

• Hệ hô hấp nhạy cảm, phế quản dễ kích ứng
• Sức đề kháng kém hoặc suy giảm sau ốm, stress, thiếu ngủ
• Tiền sử viêm phế quản, viêm họng tái phát
• Thói quen sinh hoạt không phù hợp:
       - Thức khuya, căng thẳng kéo dài
       - Uống ít nước
       - Thường xuyên ở phòng điều hòa lạnh

Lúc này, ho không còn là phản ứng nhất thời mà có xu hướng lặp lại theo chu kỳ thời tiết. Nếu không điều chỉnh thói quen sinh hoạt và tăng cường chăm sóc đường hô hấp, tình trạng ho kéo dài có thể ảnh hưởng rõ rệt đến giấc ngủ, công việc và chất lượng cuộc sống.

3. Phân biệt ho khi trở trời & ho do bệnh lý 

Ho khi trở trời:

• Thường tái phát theo mùa
• Ít sốt, ít mệt
• Có thể cải thiện khi giữ ấm, nghỉ ngơi và chăm sóc tốt

Ho kéo dài do bệnh lý:

• Ho nhiều tuần không dứt
• Kèm đờm đặc, khó thở, mệt mỏi
• Cần thăm khám và điều trị y tế

Đặc biệt, nếu ho không thuyên giảm dù đã giữ ấm và chăm sóc đúng cách, người bệnh không nên chủ quan. Việc theo dõi sớm giúp phát hiện kịp thời các vấn đề hô hấp và tránh để bệnh tiến triển nặng hơn.

4. Ho kéo dài có phải lúc nào cũng do phổi yếu?  

• Không phải cứ ho nhiều là phổi yếu
• Ho có thể xuất phát từ: 
       - Môi trường ô nhiễm
       - Thời tiết lạnh, hanh khô
       - Cơ địa nhạy cảm đường hô hấp
• Chỉ nên nghi ngờ phổi yếu khi:
       - Ho kéo dài nhiều tháng 
       - Ho kèm khò khè, khó thở 
       - Dễ tái phát dù đã tránh các tác nhân kích thích

Đồng thời, điều này cũng giúp người bệnh lựa chọn hướng chăm sóc phù hợp, tập trung vào bảo vệ và phục hồi đường hô hấp thay vì chỉ cố gắng cắt cơn ho tức thời. Cách tiếp cận đúng sẽ giúp giảm nguy cơ ho tái phát về lâu dài.

5. Cách hạn chế ho tái phát khi trời lạnh  

Bảo vệ đường hô hấp khi thời tiết thay đổi

• Giữ ấm cổ, ngực
• Tránh gió lạnh đột ngột
• Hạn chế điều hòa quá lạnh

Tăng sức đề kháng – chăm sóc phổi từ gốc

• Uống đủ nước ấm
• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất
• Nghỉ ngơi hợp lý
• Lựa chọn giải pháp hỗ trợ phù hợp
       - Tránh lạm dụng thuốc
       - Ưu tiên các giải pháp:
            + Dịu họng
            + Bổ phổi
            + Phù hợp dùng lâu dài

Giải pháp hỗ trợ từ thảo dược – Siro ho Bổ phế Bối Mẫu Forte Tất Thành 

Bên cạnh việc giữ ấm và điều chỉnh sinh hoạt, nhiều gia đình lựa chọn Siro ho Bối Mẫu Forte Tất Thành như một giải pháp thảo dược hỗ trợ chăm sóc đường hô hấp khi thời tiết thay đổi. Nhờ sự kết hợp của các dược liệu như bối mẫu, bách bộ, tang bạch bì, tỳ bà diệp…, sản phẩm giúp hỗ trợ giảm nhanh các cơn ho thường gặp (ho gió, ho khan, ho kéo dài), làm dịu đau rát họng, giảm khản tiếng, đồng thời hỗ trợ long đờm, giúp đường thở thông thoáng hơn.

Không chỉ hỗ trợ làm giảm các triệu chứng, Bối Mẫu Forte còn có tác dụng bổ phổi, ích phế, hỗ trợ tăng sức đề kháng tự nhiên của đường hô hấp, từ đó giúp hạn chế tình trạng ho tái phát khi giao mùa hoặc trời lạnh. Siro có vị thanh mát, dễ uống, phù hợp cho trẻ nhỏ và người lớn, đồng thời đáp ứng xu hướng chăm sóc sức khỏe hiện đại: Ưu tiên giải pháp thảo dược lành tính, hạn chế lạm dụng kháng sinh, dùng được lâu dài cho cả gia đình.

Để hiểu rõ hơn cách phòng và chăm sóc ho trong những giai đoạn thời tiết nhạy cảm, bạn có thể tham khảo thêm bài viết “Ho nhiều khi giao mùa: Cách bảo vệ phổi cho cả gia đình”, trong đó chia sẻ chi tiết các biện pháp bảo vệ phổi và hạn chế ho tái phát cho mọi lứa tuổi.

6. Có nên dùng thuốc khi ho tái phát? 

Ho do virus, dùng kháng sinh không hiệu quả

• Phần lớn các trường hợp ho khi trở trời hoặc giao mùa có liên quan đến virus đường hô hấp hoặc kích ứng môi trường, không phải do vi khuẩn.

Không tự ý dùng thuốc kéo dài khi chưa có chỉ định

• Việc tự ý dùng thuốc ho hoặc kháng sinh trong thời gian dài có thể gây tác dụng phụ, ảnh hưởng gan, dạ dày và làm che lấp triệu chứng bệnh.

Theo CDC và WHO:

• Lạm dụng thuốc, đặc biệt là kháng sinh, không giúp rút ngắn thời gian ho do virus
• Dùng sai thuốc làm tăng nguy cơ kháng thuốc và khiến việc điều trị về sau khó khăn hơn

Theo CDC (Hoa Kỳ), kháng sinh không có tác dụng với ho do virus và việc lạm dụng kháng sinh không cần thiết có thể khiến cơ thể mất dần khả năng đáp ứng với thuốc khi thật sự cần điều trị. Vì vậy, với các trường hợp ho tái phát nhẹ đến vừa, người bệnh nên ưu tiên chăm sóc, theo dõi và chỉ dùng thuốc khi có chỉ định y tế rõ ràng.

7. Khi nào cần đi khám bác sĩ?  

• Ho kéo dài trên 3–4 tuần 
• Ho kèm sốt cao, khó thở 
• Ho nhiều về đêm, mệt mỏi 
• Người già hoặc trẻ nhỏ ho không cải thiện dù đã chăm sóc 

Ho tái đi tái lại mỗi khi trở trời là tình trạng thường gặp và phần lớn liên quan đến sự thay đổi thời tiết, cơ địa cũng như sức đề kháng của mỗi người. Việc hiểu đúng nguyên nhân gây ho kéo dài, phân biệt ho do thời tiết hay bệnh lý, đồng thời chăm sóc phổi và đường hô hấp từ sớm sẽ giúp giảm ho rõ rệt và hạn chế tái phát. Chủ động bảo vệ sức khỏe hô hấp chính là chìa khóa giúp cơ thể thích nghi tốt hơn mỗi khi thời tiết thay đổi. 

Siro ho Bối Mẫu Forte Tất Thành hiện đang được bán tại hệ thống Nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc. Bạn có thể xem của hàng gần nhất tại đây.

Công ty Cổ phần Dược phẩm Tất Thành

Địa chỉ: Ô 1409, Tầng 14, Tòa nhà Vinaconex Diamond, Số 459C đường Bạch Mai, Phường Bạch Mai, Thành phố Hà Nội

Hotline: 0966 438 266

(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.